Bệnh xương khớp là một nhóm các bệnh lý liên quan đến các khớp, xương và mô mềm xung quanh khớp. Những bệnh này thường gây ra sự đau đớn và hạn chế vận động cho người bệnh.

Các loại bệnh khớp phổ biến bao gồm viêm khớp, thoái hóa khớp, bệnh gút, bệnh lupus ban đỏ và viêm khớp dạng thấp. Một số loại bệnh xương khớp có nguyên nhân gốc rễ di truyền như bệnh khớp dạng thấp hoặc bệnh đàn hồi khớp.

Nguyên nhân gây bệnh khớp phổ biến

Nguyên nhân gây bệnh xương khớp có thể đa dạng và phức tạp, bao gồm:

Tuổi tác: Một trong những nguyên nhân chính gây bệnh khớp là tuổi tác. Với thời gian, khớp và xương của chúng ta sẽ trải qua sự mòn đi và có thể dẫn đến các vấn đề xương khớp.

Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý khác như bệnh thận, bệnh tiểu đường, bệnh gan và bệnh tim có thể gây ra các vấn đề về xương khớp.

Di truyền: Một số loại bệnh xương khớp có liên quan đến di truyền như bệnh đa khớp dạng thấp và bệnh đàn hồi khớp.

Chấn thương: Chấn thương như chấn thương liên quan đến thể thao hoặc tai nạn có thể gây tổn thương cho khớp và dẫn đến các vấn đề xương khớp.

Môi trường sống và lối sống: Môi trường sống và lối sống có thể gây ra các vấn đề về xương khớp, ví dụ như việc làm việc trong môi trường có nhiều tác nhân gây độc hại hoặc sống một lối sống thiếu chất dinh dưỡng và thiếu vận động.

Các yếu tố khác: Các yếu tố khác như áp lực quá mức lên khớp, viêm nhiễm, stress có thể ảnh hưởng đến xương khớp và gây ra các vấn đề xương khớp.

Những triệu chứng thường gặp của bệnh xương khớp

Các triệu chứng của bệnh xương khớp có thể khác nhau tùy thuộc vào loại bệnh và mức độ nặng nhẹ của bệnh, nhưng một số triệu chứng thường gặp của bệnh xương khớp bao gồm:

Đau đớn: Đau đớn là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh  khớp. Đau có thể được cảm nhận trong và xung quanh khớp, và có thể trở nên nặng hơn khi bạn di chuyển.

Sưng: Khớp bị sưng và phồng lên có thể là dấu hiệu của một số loại bệnh khớp.

Cứng khớp: Khớp có thể trở nên cứng và khó di chuyển, đặc biệt là khi thời tiết lạnh hoặc sau khi dậy ngủ.

Giảm khả năng vận động: Bệnh xương khớp có thể làm giảm khả năng vận động của bạn, làm cho các hoạt động thường ngày như đi bộ, leo cầu thang hoặc cầm vật dụng trở nên khó khăn hơn.

Tiếng kêu và gầm rú: Tiếng kêu hoặc gầm rú khi di chuyển khớp cũng là một triệu chứng thường gặp của bệnh khớp.

Bị cảm giác khó chịu: Bạn có thể cảm thấy khó chịu hoặc đau khi ở trong tư thế ngồi hoặc nằm lâu, hoặc khi thay đổi vị trí của cơ thể.

Bệnh xương khớp Có nguy hiểm không

Bệnh  khớp có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn và ảnh hưởng đến khả năng vận động của bạn. Nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, bệnh xương khớp có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm và gây ra sự suy thoái của khớp.

Các biến chứng của bệnh khớp có thể bao gồm sưng tấy khớp, tổn thương dây chằng và cơ, thoái hóa khớp, giảm khả năng vận động và khó thở. Các biến chứng này có thể gây ra đau đớn và ảnh hưởng đến khả năng vận động của bạn.

Để tránh các biến chứng nguy hiểm của bệnh xương khớp, bạn nên thực hiện chẩn đoán và điều trị kịp thời để kiểm soát bệnh. Đồng thời, bạn cũng nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa như ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, tránh tác động mạnh đến khớp, và điều chỉnh chế độ sống để giảm tải trọng lên khớp.

Cách phòng ngừa hiệu quả

Để phòng ngừa bệnh xương khớp, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

Duy trì một lối sống lành mạnh: ăn uống lành mạnh, giảm cân nếu bạn có thừa cân hoặc béo phì, không hút thuốc và hạn chế uống rượu.

Tập thể dục thường xuyên: tập thể dục giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và khớp, giảm cân, cải thiện tình trạng tim mạch và tăng độ linh hoạt của cơ thể. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập thể dục nào, đặc biệt là nếu bạn đã bị bệnh xương khớp.

Tránh tác động mạnh đến khớp: tránh vận động mạnh, nhảy cao hoặc chạy nhảy, và hạn chế các hoạt động có tác động mạnh đến khớp.

Giảm thiểu tải trọng lên khớp: sử dụng giày đúng cách, sử dụng phụ kiện hỗ trợ như gậy hoặc ống đồng để giảm tải trọng lên khớp.

Thực hiện các động tác tập luyện khớp: thực hiện các động tác tập luyện khớp giúp tăng độ linh hoạt của khớp và giảm đau.

Điều chỉnh vị trí khi ngồi hoặc nằm: giữ vị trí đúng và thay đổi vị trí thường xuyên để giảm áp lực lên khớp.